Αν και η εύρεση της καλύτερης θερμοκρασίας για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί μπορεί να φαίνεται περίπλοκη υπόθεση, στην πραγματικότητα είναι σχετικά απλή. Εφόσον η θερμοκρασία στο δωμάτιο του μωρού σας είναι ακριβώς η σωστή και χρησιμοποιούνται τα κατάλληλα ρούχα που θα το βοηθήσουν να πέσει στη χώρα του ύπνου, δεν υπάρχει πραγματικά κάτι άλλο για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε! Ακούστε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία;
Σύμφωνα με το The Lullaby Trust, η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για να είναι το μωρό σας ζεστό και άνετο καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας κυμαίνεται μεταξύ 16-20°C. Καθώς η πιθανότητα εμφάνισης SIDS αυξάνεται για τα μωρά που ζεσταίνονται πολύ, είναι καλύτερο να διατηρείτε τη θερμοκρασία του δωματίου τους ακριβώς σωστή - όχι πολύ ζεστή και όχι πολύ κρύα.
Αν δεν είστε σίγουροι αν η θερμοκρασία δωματίου είναι σωστή για το μωρό σας, απλά αγοράστε ένα θερμόμετρο δωματίου, ώστε να είστε ήσυχοι γνωρίζοντας την ακριβή θερμοκρασία ανά πάσα στιγμή.
Τι άλλο πρέπει να έχω κατά νου;
Ενώ είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του δωματίου του μωρού σας είναι εντός του καθοδηγούμενου εύρους, είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τις επιλογές ρούχων και κλινοσκεπασμάτων. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι το πολύτιμο μωράκι σας να αισθάνεται ότι το βαραίνουν οι βαριές πιτζάμες και τα κλινοσκεπάσματα, γι' αυτό είναι καλύτερο να επιμείνετε σε ελαφριές επιλογές που εφαρμόζουν καλά και αφήνουν το μωρό σας να αναπνέει.
Το σπουδαίο πράγμα σχετικά με Zipsters είναι ότι είναι κατασκευασμένα από 95% μπαμπού και 5% ελαστάν. Όχι μόνο είναι απαλά και άνετα στο δέρμα του μικρού σας, αλλά είναι και ελαφριά! Ιδανικά για τους ανήσυχους γονείς που αναζητούν μια ζεστή και ελαφριά λύση για να βοηθήσουν το μωρό τους να ξεκουραστεί εύκολα τη νύχτα.
Εκτός από τα Zipsters, διαθέτουμε επίσης υπνόσακους από μπαμπού σε 1,5 TOG και 2,5 TOG. Φτιαγμένοι με θερμορυθμιστικές και αναπνέουσες ιδιότητες, οι υπνόσακοι μας έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν το μωρό σας άνετο όλες τις εποχές. Παρόμοια με τους Zipsters, οι υπνόσακοι μας διαθέτουν επίσης φερμουάρ 2 κατευθύνσεων, βοηθώντας το μικρό σας να παραμείνει ζεστό και άνετο ενώ το αλλάζετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τι γίνεται με τα κλινοσκεπάσματα;
Οι πιθανότητες είναι να έχετε κοιτάξει μια φωτογραφία σας όταν ήσασταν μικρό μωρό και να έχετε παρατηρήσει ότι ήσασταν σκεπασμένοι με στρώματα κουβερτών. Είναι η συσσώρευση των κλινοσκεπασμάτων μια ασφαλής εναλλακτική λύση αντί για τους υπνόσακους;
Δυστυχώς, τα μαλακά κλινοσκεπάσματα αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας και SIDS. Έτσι, ενώ μπορεί να νιώθετε τον πειρασμό να σκεπάσετε το μικρό σας μέσα στις όμορφες βρεφικές κουβέρτες σας, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Γι' αυτό είναι καλύτερο να επιμείνετε σε έναν υπνόσακο για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας είναι άνετο και δεν υπερθερμαίνεται. Αυτό βοηθάει επίσης να βάλουν τις ανησυχίες των γονιών στο κρεβάτι, ενώ αυτοί αποκοιμιούνται ήρεμα γνωρίζοντας ότι τα μωρά τους είναι ασφαλή. Μέχρι να τους ξυπνήσει ξανά το μωρό!
Καλύτερη θερμοκρασία για τον ύπνο του μωρού
Ορίστε, λοιπόν, αυτό που έχετε να πείτε! Το καλύτερο είναι να διατηρείτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο του μωρού σας μεταξύ 16-20°C και να το ντύνετε με ζεστά και ελαφριά ρούχα. Αν ποτέ δεν είστε σίγουροι για τη θερμοκρασία, απλά αγοράστε ένα θερμόμετρο δωματίου, ώστε να μπορείτε πάντα να είστε ήσυχοι γνωρίζοντας ακριβώς πόσο ζεστό ή κρύο είναι το δωμάτιο του μωρού σας ανά πάσα στιγμή. Καλό ύπνο!